予方聊生计世博APP下载(官方)网站

迈入到三月份以后，咱们莫得迎来关爱的春季，发而迎来雨雪天气，天然仍是开春了，然则气温也莫得达到两位数，这几天王人是下雨天，空气里杰出潮湿，形体老是不旺盛，嗅觉到杰出疲乏，有气无力的嗅觉。春天的雨水贵如油，雨水太多会让潮湿入侵形体，需要真贵养生养息，多喝一些养生的汤品，比如说肉汤，鸡汤或者鸭汤。今天，就给大师推选一说念杰出符合3月喝的汤——木瓜眉豆鸡脚瘦肉汤。这说念汤不仅滋味鲜好意思，何况养分丰富，喝上一碗，总计东说念主王人嗅觉润润的。3月，不管多忙，这么要用力喝，补足养分，健脾祛湿，形体更旺盛了。

准备一些食材：选购簇新的木瓜1-2个傍边（木瓜又叫铁脚梨，分为好多品种，要礼聘大小适中，果肉鲜甜的木瓜，是这款汤品的标配），瘦肉200克（提议礼聘猪腱子肉，或者礼聘羊肉或牛肉，用来炖汤相配可以），生姜和香葱小数，温水和冷水足量，小数料酒，几许个红枣和蜜枣，优质的红皮花生一小把，眉豆45克傍边，鸡脚6个（鸡脚要进程焯水去腥，不单是可以红烧，煲汤亦然可以的礼聘），食盐小数，一丢丢白胡椒粉，其他。

制作体式

予方聊生计

2：把木瓜提前削皮，从中间切开，用勺子挖掉内瓤，洗净切成滚刀块，生姜王人切成片状，蜜枣和红枣王人洗净，香葱切成细葱花，红皮花生和眉豆提前泡发3个小时，准备好全部的煲汤食材，开动炖煮这款木瓜眉豆鸡脚瘦肉汤。

3：把汤锅准备好，放入贬责好的鸡脚和瘦肉块，然后放入眉豆，花生，蜜枣和红枣，加上足量的冷水或滚水，再次将其大火煮沸，转到小火慢炖，炖汤的时刻一定要够，汤品才会浓郁。

4：让食材的鲜味炖出来，终末放入木瓜一说念炖，用汤勺搅拌，木瓜不行炖太万古刻，否则会煮烂了。

5：调味出锅。终末，把柄个东说念主口味加点盐调味，撒上葱花，就可以出锅啦！一说念鲜好意思无比的木瓜眉豆鸡脚瘦肉汤就完成了。

说到品鉴这说念汤，那可确实个享受啊！领先，你得先闻一闻那浓郁的香气，木瓜的香甜、眉豆的幽香、鸡爪和瘦肉的鲜味交汇在一说念，让东说念主野心勃勃。然后，舀一勺汤尝一尝，哇，那滋味，鲜好意思无比！鸡爪相配Q弹，瘦肉鲜美紧实，木瓜香甜好意思味，每一口王人是满满的幸福感，补充养分的同期，还巧合健脾理气，祛湿排毒，形体越来越旺盛。

诸君网友们，你们是否学会这款木瓜眉豆鸡脚瘦肉汤的制作手段吗？（全文的配图王人出自麇集）

予方聊生计